新宿区曙橋駅から徒歩１分の上杉歯科医院 | スポーツドリンクって虫歯になりやすい！！🥤

こんにちは🤗今日はこれからの暑くなり、じわじわ需要が増え始めるスポーツドリンクのお話です🥤

スポーツドリンクには実はかなりの量のお砂糖が含まれています。

500mℓのペットボトルだと大体、角砂糖30個分くらい入っています。数字にすると意外と多いことが分かりますよね😂

また、こちらの表をご覧いただけると分かる通り、スポーツドリンクは酸性度の高い飲み物です。

普段のお口の中はおよそpH7＝ほぼ中性です。

それに対してスポーツドリンクのpHは大体4〜3.5！エナメル質（歯の一番外側のツルツルした硬い部分）が溶け始める5.4という数値を超えています！

酸性度の強い飲み物を飲み続けると、以下の写真のように全体的に歯が白く溶ける『脱灰』という状態になります。

『脱灰』はある程度の状態であれば、唾液の作用で修復されますが、お口の中にずーっと酸性のものがある、所謂ダラダラ食べやダラダラ飲みをしていると唾液の修復するパワーよりも脱灰が進むパワーが勝ってしまうのです😭

酸性度が高く、虫歯菌の大好きなお砂糖が多く含まれるスポーツドリンクを飲んだ後のお口の中は、そのまま放置してしまうと、かなり虫歯になりやすいお口の状態になっています😭

でも、運動して疲れた時などはスポーツドリンクが飲みたくなりますよね😥

また、これからの季節暑くなるため、熱中症や脱水症状も心配です。

なので、スポーツドリンクを飲んでも虫歯になりにくいお口の状態を作ることが大切！！

スポーツドリンクを飲んだ後にお茶やお水を追加で飲んだり、うがいするのが効果的です。

また、キシリトール100％のタブレットを摂取するのもオススメ✨

（キシリトールは必ず100％配合のものを選んでくださいね！！）

キシリトールにはお口の中を中世に戻す作用があり、また、甘味料でも虫歯の餌にはならない成分なので安心です🤗

熱中症にも虫歯にも気を付けて、これからくる暑い夏を乗り切りましょう！！！