新宿区曙橋駅から徒歩1分の上杉歯科医院 | 乳歯が虫歯にならないために必要なことは?②

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上杉歯科医院
乳歯が虫歯にならないために必要なことは?②
2021/06/08

虫歯予防のためには、おやつの選び方も重要です!!🙌

口の中に長く留まる食べ物、特にキャラメルなど粘着性の高いものやクッキーなど溝に汚れが詰まりやすいものは虫歯になるリスクが高くなります👿🦷

また、ヤクルトなどの乳酸菌飲料や、スポーツドリンク、ジュースなどは糖質を多く含むだけでなく、酸性の飲み物です。歯の表面を覆うエナメル質は酸に弱く、pH5.5以下(中性はpH7.0)で溶け始めると言われています。

おやつを食べたり、甘い飲み物を飲む場合はダラダラ食べ、ダラダラ飲みはせず、決まった時間に摂取することが大切です!!どうしても回数が多くなってしまう場合は、飲食後に歯磨き、若しくは、うがいをすると虫歯になるリスクを下げられます。また、お茶やお水を飲むのもおすすめです(^^♪

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