新宿区曙橋駅から徒歩1分の上杉歯科医院 | 『砂糖摂取量=虫歯のなりやすさ』ではありません❌

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上杉歯科医院
『砂糖摂取量=虫歯のなりやすさ』ではありません❌
2022/04/09

日本は一人当たりの砂糖摂取量は諸外国と比較すると少ないのに、虫歯が多い国だと言われています👿

フッ素の使用量が海外と比べて少ないことも原因に挙げられますが、間食の仕方に問題があるのではないかと言われています😢

砂糖は虫歯の原因となりますが、大事なのは摂取する量よりも食べ方や食べた後の対応です!海外では食後のデザートにみられるように、決まった時間に甘いものを食べる傾向があります。日本はそれと比べ、決まった時間ではなく隙間時間や仕事中などちょこちょこ、ダラダラ食べることが多いです🍫

食べ物が口の中にある状態が長くなると、その分虫歯になるリスクも高くなります。決まった時間に食べ、食後にはうがいや歯磨きをするのが大切です✨甘いものを食べるときはジュースではなく、お茶やお水を一緒に飲むだけでも変わりますよ🍵

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