新宿区曙橋駅から徒歩１分の上杉歯科医院 | 唇と舌のトレーニングをしよう！
- 唇と舌のトレーニングをしよう！
- 2022/08/29
ポカン口や歯並びが気になる場合、唇や舌の筋肉のトレーニングをすると効果的です🙆♀️
是非、お子さんと一緒にやってみてください！筋肉を使うので、大人でも意外と疲れますし、小顔効果もありますよ☺️笑
まずはブクブクうがい！唇をきちんと閉じる訓練になり、きちんと頬を膨らませることで頬の筋肉も鍛えられます！
左、右、左右交互、それぞれ10回ずつやるのがおすすめです🙆♀️
次は、舌回しの紹介です。唇をきちんと閉じ、歯と唇の間に舌を入れ、唇や頬を舌で押すことを意識してゆっくり歯に沿って一周させます。
唇を舌で押しても、開かないことが大切！そうすることで、舌、唇、頬の筋力アップに繋がります！
また、にらめっこで頬を膨らませたりするのもトレーニングになるので、遊びながら鍛えることができちゃいます🙆♀️
ポカン口は口呼吸も誘発し、口の中が乾燥することで虫歯のリスクも上がってしまいます。保護者の方と一緒に楽しくトレーニングをして、ポカン口を改善しましょう！
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虫歯治療(痛くない・削らない)、小児歯科(フッ素、シーラント)、歯周病治療、予防、ホワイトニング、入れ歯、歯並び・噛み合わせ、矯正歯科治療相談。 審美治療(ジルコニア、オールセラミック)、を行っております。カウンセリングやセカンドオピニオンにも対応しております。
曙橋周辺の駅である、四ツ谷や 市ヶ谷からも多くの患者さんにご来院いただいております。
