新宿区曙橋駅から徒歩１分の上杉歯科医院 | 口呼吸していませんか？👄

皆さんは、ご自身がきちんと鼻で呼吸できているか分かっていますか？鼻呼吸ができていると思っていても、実際は寝てる間など口呼吸をしている場合もあります。口呼吸をしている場合、お口の中には特徴的な着色が見られることがあります！

コーヒーや緑茶など色の濃いものをよく飲まれる方は、歯に着色が見られることが多いですが、鼻呼吸をしている場合は歯全体に着色することが多いです。しかし、口呼吸をしている場合は歯茎付近には着色がなく、歯の先端のみに着色していることがあります😲口呼吸をしていると、唇が開き、露出した部分が乾くためそこに歯石の薄い膜ができます。ここにコーヒーなどの着色が付着すると、歯を磨いても取れない着色になるのです。

口呼吸をしていると、口の中が乾燥するため虫歯や歯周病が進行しやすくなります。また、口呼吸は鼻呼吸に比べて吸い込む空気が10％ほど少なくなり、必然的に取り込む酸素量も少なくなるため、血圧の上昇や血糖値が上昇することもあります。

起きている間は意識して鼻呼吸をすることができますが、寝ている間の口呼吸防止にはマウステーピングがおススメです！薬局などで販売しておりますので、気になる方は一度使用してみてください。

日本人の約8割が無意識のうちに口呼吸をしていると言われています。自分が口呼吸をしているかどうか分からない😔という方は、歯石の付き方や歯茎の状態で確認することができるので、一度歯科医院を受診してみると良いでしょう✨当院でも、お気軽にご相談ください！