新宿区曙橋駅から徒歩１分の上杉歯科医院 | 2023 | 11月

歯とお口の疑問クイズ🦷第2問です。
〝ものを食べるとき、よく〔　　　〕と脳が活発に動く〟
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正解は、〝噛む〟です。
咀嚼という行為は、心と体の健康を保ち、元気で長生きすることと大きく関わっています。よく噛むと、満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止になりますし、口の周辺筋肉を使うことによって言葉の発生や表情が豊かになります。また、歯茎が刺激されて血行が良くなり、唾液によって病原菌などが洗浄され、歯周病や口臭にも効果的です。脳が活発に動くことで全身元気になるのです😆今日の食事からさっそく、よく噛んでみませんか？🍱

本日、都合により13時までの診療になります。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。

今週より歯とお口の疑問クイズを出題します！正しい知識でお口の健康を保ちましょう！😊
さて、〝歯みがき1回に使う歯みがき剤は何㎝くらいでしょう？〟
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正解は、〝1〜1.5㎝くらい〟です。歯ブラシの大きさにもよりますが毛先の2/3以上は付けた方が良いと思います。 歯磨き粉が全体に行き渡るようにブラッシング🪥（少なくとも1回3分以上はかけてほしいです）すすぎは少ないお水で一回程度がオススメです。歯磨き後は1～2時間程度、飲食を控えると効果が上がります。
ちなみに、0～2歳は1~3mm程度、3～5歳は5mm程度、6～14歳は1cm程度が目安となります。
正しいブラッシングで、虫歯ゼロ目指しましょうね🦷

お子様って飴も大好きですよね🍭
こちら、アメリカ生まれのキュートでポップなシュガーレスキャンディー🍬歯磨き後に食べることで虫歯の元となる菌を抑制することができます。ちょっと口寂しい時やママ友同士のプレゼントとしてもいかがでしょうか？いつものおやつをぜひキシリトール100%のものに変えて、美味しく楽しく虫歯予防をしましょう🍊🍓🍉🍇